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हारिस रऊफ के डाइट प्लान में एक दिन में 24 अंडे शामिल हैं

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हारिस रऊफ के डाइट प्लान में एक दिन में 24 अंडे शामिल हैं

हारिस रऊफ ने उस समय को भी याद किया जब वह 2018-19 में ऑस्ट्रेलिया के अपने अंतरराष्ट्रीय दौरे से पहले भारत के लिए नेट गेंदबाज थे, और जब उन्होंने नेट्स में विराट कोहली को गेंदबाजी की थी।


'मैं एक दिन में 24 अंडे खाता हूं': प्रीमियर पेसर हारिस रऊफ ने अपना डाइट प्लान शेयर किया

पाकिस्तान के तेज गेंदबाज हारिस रऊफ। एपी

अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट के केवल दो वर्षों में, हारिस रऊफ दुनिया के सर्वश्रेष्ठ टी20ई गेंदबाजों में से एक के रूप में उभरा है। पाकिस्तान के तेज गेंदबाज ने अब तक 57 टी20 मैचों में 8 की इकॉनमी से 72 विकेट लिए हैं और 2022 टी20 विश्व कप में अपनी टीम के फाइनल तक के सफर में अहम भूमिका निभाई है।

तो उसकी सफलता का राज क्या है?

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गेंदबाज के अनुसार, एक रहस्य अंडे हैं। इस गेंदबाज ने हाल ही में जियो न्यूज के शो में खुलासा किया हसना माना है इष्टतम वजन बनाए रखने के लिए वह एक दिन में 24 अंडे खाता है।

“मैं एक दिन में 24 अंडे खाता हूं। आकिब जावेद (पाकिस्तान के पूर्व गेंदबाज और अब एक कोच) ने मुझे आहार योजना दी थी: नाश्ते के लिए 8 अंडे, दोपहर के भोजन के लिए 8 और रात के खाने के लिए 8 अंडे। जब मैं पहली बार क्रिकेट अकादमी गया था तो कमरे में अंडे के ढेर लगे हुए थे। मुझे लगा जैसे मैं किसी पोल्ट्री फार्म में आ गया हूं।

उन्होंने कहा कि वजन बढ़ाने के लिए उन्हें इतने सारे अंडे खाने के लिए कहा गया।

“मैं तब 72 किलोग्राम का था और अकीबभाई ने मुझसे कहा कि मुझे लगभग 82-83 किलोग्राम होना चाहिए, जो मेरी ऊंचाई के लिए आदर्श है। मैं अब 82 किग्रा का हूं।’

रऊफ ने उस समय को भी याद किया जब वह 2018-19 में ऑस्ट्रेलिया के अपने अंतरराष्ट्रीय दौरे से पहले भारत के लिए नेट गेंदबाज थे, और जब उन्होंने नेट्स में विराट कोहली को गेंदबाजी की थी।

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रउफ ने साझा किया कि कोहली गेंदबाज से इतने प्रभावित हुए कि भारतीय बल्लेबाज ने उनसे कहा कि “आप छह महीने में पाकिस्तान के लिए खेलेंगे”।

“और मैं 8-9 महीनों में पाकिस्तान के लिए खेला,” पेसर ने कहा।

राउफ का अंतरराष्ट्रीय डेब्यू जनवरी 2020 में बांग्लादेश के खिलाफ हुआ था।

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