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‘सचिन, धोनी मुझे ग्रिल करते थे’: भारत के पूर्व स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग कोच ने खिलाड़ियों से 2011 बैच से सीख लेने का आग्रह किया

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‘सचिन, धोनी मुझे ग्रिल करते थे’: भारत के पूर्व स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग कोच ने खिलाड़ियों से 2011 बैच से सीख लेने का आग्रह किया


पिछले 24 महीनों में भारतीय क्रिकेट टीम में चोटों की बाढ़ सी आ गई है। तेज गेंदबाजों से लेकर विशेषज्ञ बल्लेबाजों से लेकर हरफनमौला खिलाड़ियों तक, खराब समय पर ब्रेकडाउन ने महत्वपूर्ण मुकाबलों से पहले टीम के संयोजन को प्रभावित किया है, और यहां तक ​​कि विश्व कप और एशिया कप जैसे बहु-राष्ट्रीय टूर्नामेंट भी।

बहुत कम खिलाड़ी अब तीनों प्रारूपों में लगातार खेल रहे हैं और श्रृंखला/टूर्नामेंट के बीच लगातार आराम करना आम बात हो गई है। लगातार ब्रेकडाउन क्यों? क्या वास्तव में कार्यभार प्रबंधन की आवश्यकता है? भारत के पूर्व स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग कोच रामजी श्रीनिवासन से खास बातचीत News18 क्रिकेट अगला वर्तमान चोट संबंधी चिंताओं, कार्यभार प्रबंधन और बहुत कुछ पर प्रकाश डालता है।

“देखें कि चोट लगने के कारण बहुत सारे कारक हैं। चार मुख्य कारक जिन्हें हमें समग्र रूप से संबोधित करने की आवश्यकता है वे जैविक, भौतिक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक-सांस्कृतिक हैं। बहुत सारे पॉइंटर्स इन चार पैरामीटर्स के अंतर्गत आते हैं। पीठ की चोटों की बात करें तो इसके कई पहलू हैं। ये चोटें कब लगीं? बड़े पैमाने पर तेज गेंदबाज, या विकेटकीपर या स्पिन गेंदबाज शामिल होते हैं। हमें यह पूछने की जरूरत है कि यह कहां से शुरू हुआ और क्यों शुरू हुआ। हमें पूछने की जरूरत है कि चोटों की इस सूनामी ने क्या शुरू किया। मूल रूप से चोट का स्रोत। 2011 विश्व कप के दौरान टीम इंडिया के स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग कोच के रूप में काम करने वाले रामजी कहते हैं, “हर कोई कैसे घायल हो रहा है, जो पहले कभी नहीं हुआ करता था।”

‘व्यक्ति अलग हैं’

जसप्रीत बुमराह और हार्दिक पांड्या की चोटों ने पिछले 12-18 महीनों में भारत को सबसे ज्यादा चोट पहुंचाई है। जबकि हार्दिक पूर्ण फिटनेस पर वापस आ गया है और आईपीएल के 2022 संस्करण के बाद से एक सपने की दौड़ में है, बुमराह को श्रीलंका के खिलाफ आगामी श्रृंखला के लिए एकदिवसीय टीम में शामिल किया गया था। सीमर 2022 टी20 विश्व कप से चूक गए और अब भारतीय क्रिकेट टीम के महत्वपूर्ण दो वर्षों से पहले सेट-अप में वापस आ गए हैं, जिसमें दो विश्व कप और सभी महत्वपूर्ण घरेलू टेस्ट बनाम ऑस्ट्रेलिया शामिल हैं। रामजी की राय में, हर व्यक्ति अलग है और उन्हें अपने शरीर/फिटनेस पर अलग तरह से ध्यान देने की जरूरत है। एक टेम्पलेट सभी खिलाड़ियों पर लागू नहीं हो सकता है और व्यक्तिगतकरण महत्वपूर्ण है।

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“जैसा कि मैंने कहा, व्यक्ति अलग हैं। आपके पास सभी खिलाड़ियों के लिए एक टेम्पलेट नहीं हो सकता है। हर खिलाड़ी को एक अलग टेम्पलेट की जरूरत होती है। अगर आप भी उसी पैटर्न का पालन करने जा रहे हैं, तो वे वार्म-अप मैच में ही टूट जाएंगे। इसलिए कम्युनिकेशन बहुत जरूरी है। एथलीट को अपने शरीर के बारे में जानना बहुत जरूरी है। इसलिए अभ्यास सत्र से ही कार्यक्रमों को व्यक्तिगत बनाने की जरूरत है। आप सामान्यीकरण नहीं कर सकते। समय बदल गया है आप उन सिद्धांतों को लागू नहीं कर सकते जो आपने 10-15 साल पहले लागू किए थे। जीवनशैली बदली है, सोच बदली है। जीवनशैली में बदलाव के कारण बहुत कुछ बदल गया है। आपको समय की जरूरत के अनुसार प्रोटोकॉल को अपनाना और अपनाना होगा, ”रामजी कहते हैं।

पिछले 24 महीनों में केवल कुछ ही खिलाड़ी हैं, जिन्होंने तीनों प्रारूपों और आईपीएल में भाग लिया है। श्रृंखला के बीच ब्रेकडाउन एक आम दृश्य बन गया है और प्रमुख फिक्स्चर और टूर्नामेंट के लिए पहली पसंद के खिलाड़ियों को तरोताजा और चोट मुक्त रखने के लिए मजबूर रोटेशन खेल में आ गया है। बीसीसीआई ने एक जनवरी की समीक्षा बैठक में कार्यभार प्रबंधन के मुद्दे पर भी बात की। रामजी के लिए वर्कलोड मैनेजमेंट से ज्यादा जरूरी है उसमें शामिल पैरामीटर्स को समझना।

“हमें वर्कलोड प्रबंधन नामक फैंसी शब्द को समझने की भी आवश्यकता है। कार्यभार प्रबंधन से आप क्या समझते हैं ? हमें वर्कलोड मैनेजमेंट में शामिल पैरामीटर्स को समझने की जरूरत है। कार्यभार प्रबंधन में इन चार मापदंडों को शामिल करने की आवश्यकता है।

“यदि आप एक भी याद करते हैं, तो आपको सही डेटा नहीं मिलेगा। आप एक अच्छा प्रेजेंटेबल डिश बनाते हैं और उसमें नमक डालना भूल जाते हैं, सब कुछ टॉस हो जाता है। वर्कलोड प्रबंधन में इन सभी चार मेट्रिक्स शामिल होना चाहिए। एक बार जब आप उन चार मेट्रिक्स को प्राप्त कर लेते हैं और फिर आप डेटा से क्या अनुमान लगाते हैं, और फिर आप हर खिलाड़ी की जरूरतों को उसके कौशल या उस प्रारूप के अनुसार अलग-अलग कर रहे हैं, जिस पर वे सही समय पर सही जगह पर शीर्ष पर पहुंचने वाले हैं। रामजी कहते हैं।

कार्यभार प्रबंधन

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खिलाड़ियों के एक पूल के साथ काम करने के बाद, जिन्होंने लगभग सब कुछ खेला – तीनों प्रारूप और आईपीएल और साल में लगभग 300 दिनों तक यात्रा की – रामजी को लगता है कि तीनों प्रारूपों में खेलना बहुत संभव है, बशर्ते कोई व्यक्ति अपने शरीर को समझे और कसरत, रिकवरी और स्वस्थ्य हो। उसी के अनुरूप पोषण कार्यक्रम। वह भारतीय क्रिकेट बोर्ड द्वारा की गई सुविधाओं की सराहना करते हैं और महसूस करते हैं कि यह वर्तमान एस एंड सी टीम पर निर्भर है कि वह भारतीय क्रिकेट टीम की बेहतरी के लिए इसका अधिक से अधिक उपयोग करे।

“यह बहुत संभव है। अब जो बदल गया है वह मानसिकता बदल गई है। अब सकारात्मक के लिए भी बहुत कुछ बदल गया है। उस समय हमारे पास इतने सपोर्ट स्टाफ कभी नहीं थे। हमारे पास एक फिजियो, एक ट्रेनर, एक मसाज थेरेपिस्ट और दो कोच थे। तो 6-7 से ज्यादा नहीं। अब हमारे पास 20 लोग हैं। और आप जहां भी जाएं शानदार सुविधाएं हैं। विपक्ष की तुलना में बहुत सारे फायदे हैं। बीसीसीआई आपको सर्वश्रेष्ठ से सर्वश्रेष्ठ देगा। जब आप सबसे अच्छा मांगते हैं, तो वे आपको सबसे अच्छा देते हैं। उन्हें किसी बात का घमंड नहीं है। कोई भी किसी भी चीज के लिए बीसीसीआई को दोष नहीं दे सकता। वे चाहते हैं कि खिलाड़ियों को सर्वश्रेष्ठ से सर्वश्रेष्ठ मिले। सपोर्ट स्टाफ खिलाड़ियों और देश के फायदे के लिए इसका कैसे इस्तेमाल करता है, यह सबसे महत्वपूर्ण है।

सभी खिलाड़ियों ने तब तीनों प्रारूप खेले। सिवाय सचिन के जो टी20 नहीं खेले। लेकिन बाकी ने आईपीएल, वनडे, टी20आई और टेस्ट भी खेले और साल में 300 दिन यात्रा भी की। एक मिसिंग लिंक है जिसे अब हमें खोजने की आवश्यकता है क्योंकि 2011 में वे सभी खिलाड़ी विश्व कप के दौरान 30 के दशक में थे और हमें इस बात पर बहुत गर्व हो सकता है कि फिटनेस के कारण किसी भी खिलाड़ी को चोट नहीं लगी। इसे सरल रखना महत्वपूर्ण है और बहुत सी शब्दावली या जानकारी के साथ इसे जटिल न बनाएं। डेक्सा और यो-यो सिर्फ एक उपकरण हैं और कई लापता लिंक हैं जिन्हें हमें चोटों की इस सुनामी को दूर करने के लिए खोजने की जरूरत है,” रामजी कहते हैं।

संचार कुंजी है

सम्मानित कोच का मानना ​​है कि फिटनेस एकतरफा नहीं हो सकती और खिलाड़ियों और फिटनेस कोचों के बीच लगातार संवाद होना चाहिए। वह भारतीय क्रिकेट टीम के साथ अपने समय को याद करते हैं जब सचिन से लेकर गंभीर और सहवाग तक के खिलाड़ी उन्हें फिटनेस पर “ग्रिल” करते थे और हर सत्र में उनसे सवाल पूछते रहते थे। फिटनेस को व्यक्तिगत होना चाहिए लेकिन रामजी कहते हैं कि तालमेल होना चाहिए और टीम में सभी को बड़ी तस्वीर पर ध्यान देना चाहिए।

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“मुझसे मत पूछो, वे मुझसे पूछताछ करते थे क्योंकि हर कोई देश के लिए खेलना चाहता है और यह बताना मेरा कर्तव्य है कि रोज़मर्रा के लक्ष्य क्या हैं। यह तब शुरू हुआ जब मैंने 2009 में ज्वाइन किया। विराट कोहली से लेकर सुरेश रैना तक हर कोई मुझसे सवाल-जवाब करता था। सचिन से गौती तक, धोनी से लेकर वीरू तक, हर कोई। उन्हें समझाना मेरा कर्तव्य है और अगर मैं नहीं जानता, तो मैं नहीं जानता। हमें यह समझने की जरूरत है कि क्रिकेट एक टीम गेम है, व्यक्तिगत गेम नहीं। इसलिए तालमेल होना चाहिए और मानसिकता कम से कम सामान्य होनी चाहिए। यह एक ऐसा खिलाड़ी नहीं होगा जिसे मैं फिट करने जा रहा हूं। तालमेल सभी खिलाड़ियों के बीच होना चाहिए ताकि वे यात्रा शुरू करें और एक दूसरे की तारीफ करें। तो यही एक टीम के लिए सही फिटनेस है,” रामजी कहते हैं।

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